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怎样才能生个健康宝宝?这十个建议比“药神”更靠谱

来源:成长树育儿网 | 编辑:成长树| 发布:2018-07-11 | 查看:

《我不是药神》《我不是药神》

  近期大火的电影《我不是药神》,四天破十亿,票房持续高涨。

  看完电影,深深体会到,生病是非常痛苦的,不管是小病还是大病,不仅仅是伤人还伤钱!

电影剧照电影剧照

  小编的人生建议是,没有什么比身体健康更重要了,一定要保重身体!

  管住嘴,迈开腿,做好检查,千万别生病。

电影剧照电影剧照

  提醒积极造人的准爸准妈们,一些患病几率在宝宝出生前是可以避免的,要想孩子少生病,应该从备孕阶段就做好安排。

  生个健康宝宝让宝宝的身体素质赢在起跑线!

做好这十个准备 让宝宝天生强壮做好这十个准备 让宝宝天生强壮

  一、禁烟酒,保持健康生活方式

  为了自己、家人和下一代的健康,请远离烟酒。

  此外,避免经常服用药物、不接触重金属、毒害物质、放射性污染的环境,这都是防畸的重点。

  为了提高精子质量,男性还要远离桑拿浴和紧身裤。

  二、孕前3个月开始补充叶酸,预防胎儿神经管畸形

  叶酸可以预防胎儿神经管畸形,即胎儿大脑和脊柱的严重畸形。胎儿的神经系统在怀孕的第一个月就开始发育了,也就是说,在你还不知道自己怀孕的时候,胎儿就已经开始发育了。所以,怀孕前3 个月补充叶酸很重要。备孕妇女应从准备怀孕前3 个月开始每天补充400 微克叶酸,并持续整个孕期

  三、常吃含铁丰富的食物

  育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群,怀孕前如果缺铁,可导致早产、胎儿生长受限,新生儿低体重以及妊娠期缺铁性贫血。因此,备孕女性应经常摄入含铁丰富、利用率高的食物,铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正贫血后怀孕。孕前,正常女性铁的推荐摄入量为每天20毫克。

  四、孕前检查不能少

  夫妻双方应进行孕前检查,包括血压,血、尿常规,血型,肝肾功能等基本检查。

  女性增加盆腔检查以及可能引起流产、影响胎儿生长发育的甲状腺功能检查,可能引起胎儿先天性疾病的感染检查包括梅毒、TORCH等,进行口腔检查,筛查可能与早产相关的牙周病。

  高龄备孕女性及月经不规律的女性还有评估卵巢功能。

  五、准备怀孕,要去口腔科报道

  孕期的雌激素会加重口腔问题。有研究表明,怀孕期间牙周炎与早产相关。此外,如果孕妈妈因牙痛而进食困难,会导致营养摄入障碍,从而间接地影响胎儿的健康,增加孕育低体重儿的风险。

  六、备孕时,接种这几种疫苗

  乙肝疫苗:乙肝病毒可垂直传播,可能通过胎盘屏障感染给胎儿。

  风疹疫苗:孕期感染风疹病毒,容易在孕早期发生先兆流产、胎死宫内等严重后果,也可能会导致胎宝宝出生后先天性畸形或先天性耳聋。注射疫苗前先抽血检验自己是否有抗体,有则不用注射。

  流感疫苗:孕期感染流感病毒,容易导致孕妈妈抵抗力低下。如果对鸡蛋过敏,不宜注射。

  甲肝疫苗:肝脏在孕期负担加重,抵抗病毒的能力减弱,极易被感染;经常出差或经常在外面就餐的女性,更应该在孕前注射疫苗。

  水痘疫苗:孕早期感染水痘,可致胎宝宝得先天性水痘或新生儿水痘;孕晚期感染水痘,可能导致孕妈妈患严重肺炎。先查一下自己是否曾经接种过,有则不用注射。

  七、调整体重到适宜水平,增加好孕几率

  肥胖或低体重备孕女性应调整体重,使BMI达到18.5~23.9千克/米范围,并维持适宜体重,以在最佳的生理状态下孕育新生命。

  八、放松心情,避免焦虑

  焦虑抑郁的情绪不仅会影响精子或卵子的质量,也会影响孕妈妈激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响其生长发育。

  所以,备孕夫妻一定要保持心情放松。可以参加比较舒缓的瑜伽课程,也可以通过健身来环节压力、调节心情。

  九、重视和做好产前检查

  产前检查是孕期保健的头等大事,切不可忽视。产前检查不仅可以及早发现心、肝、肾重要器官疾病及其病情变化,而且孕妇的其他异常以及胎儿的生长发育是否正常,也需依靠产前检查发现和确诊。特别是近年来产前检查的新技术、新方法不断增多,如通过羊水、B超等检查可以发现胎儿多种重要的遗传病和先天性畸形等,一些技术先进的医院已经能够对患病的胎儿进行治疗。

  因此,产前检查的重要性日益增加。做好产前检查,提高产前检查的质量需要孕妇的积极参与,这不仅要求孕妇按规定时间进行检查,还要主动地向医生提供确切、详尽的情况,如发生过什么异常情况,胎动及胎心音有何变化等。

  十、从孕妇实际情况出发,做好调整

  1、看孕妇的健康情况:如果体质较弱、营养状态较差或患有较严重疾病,则应注重加强营养或积极治疗疾病。若孕妇身材显著矮小或过度肥胖,则应在医生指导下,把预防难产视为重点。

  2、看孕妇的职业与劳动强度:如果从事高温、高空作业或密切接触有毒有害物质(铅、化学药品、放射性物质等)的职业,应暂时调离。若劳动强度较大,则应合理安排工作,格外注意休息。

  3、看既往妊娠史和分娩史:如曾多次自然流产,或已确诊为习惯性流产,应把预防流产视为重点。若多次自然流产或生育过畸形儿、遗传病患儿,应进行染色体等检查,找出病因,及早对胎儿做出诊断,采取措施,防止或减少畸形儿、遗传病儿出生。(新芽)

  参考图书:中国轻工业出版社《孕产大百科》 马良坤 著

  新浪育儿独家稿件,未经授权禁止转载。


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