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宝宝可口美食之酸甜玉米鱼块

来源:成长树育儿网 | 编辑:成长树| 发布:2017-06-21 | 查看:

[摘要]鱼肉肉质细嫩鲜美,营养丰富,玉米鱼块是很简单的一个菜,妈妈们赶紧学习下,小朋友们最喜欢吃了!

宝宝可口美食之酸甜玉米鱼块

酸甜玉米鱼块的材料

玉米(鲜)1根

龙利鱼1片

胡萝卜1根

小葱2根

菠萝块 若干

酸甜玉米鱼块的方法

1.玉米切成三段,竖放用小刀竖着切掉一排玉米。

2.再横过来就可以把玉米粒切下来了,胡萝卜切丁备用。

3.龙利鱼切丁备用。

4.在龙利鱼丁里加入料酒、2克盐和黑胡椒粉。

5.再加少许生粉搅拌均匀腌制15分钟,热锅加入橄榄油。

6.加入龙利鱼丁滑炒几下,鱼颜色变白马上取出备用。

7.锅里稍微再加一点橄榄油后放入胡萝卜丁中火翻炒2分钟左右,下玉米粒、菠萝块。

8.翻炒一分钟,加1克盐调味。

9.放入滑过油的鱼丁,翻炒几下再放点黑胡椒粉和撒点葱花即可出锅。

小提示

龙利鱼提前腌制一下会更入味,然后用滑油法再炒鱼肉就会很嫩;鲜玉米多汁,非常嫩,所以炒的生一点也会很好吃;胡萝卜适当多炒一会,生的会影响口感。

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