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宝宝营养补充与辅食搭配八妙招

时间:2017-06-15 09:45来源:成长树育儿网作者:成长树点击:

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[摘要]据很多资料显示,随着婴儿逐渐长大,在4个月后,母乳已经不能够给宝宝提供充足的营养。在这个时候,作为父母就可以考虑给孩子添加一些辅助食物了。

宝宝营养补充与辅食搭配八妙招

第一招:主食与零食不可偏颇

宝宝一般在周岁左右断奶,此时主食固然很重要,但零食也不可忽视,一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国一份调查资料显示,孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%,获取维生素与矿物质占总摄取量的15%,零食是孩子所需热量与养分的重要补充。

不过,要注意零食的品种选择以及量的掌握与安排。例如:上午给予少量高热量食品如小块蛋糕或2-3块饼干,下午吃少量水果,晚餐后不给零食,但可在睡前喝一杯牛奶。

第二招:与相得益彰

现在提倡母乳,母乳喂养的优点不容置疑,母乳可满足4~6个月所需所有素,然而4~6个月以后,其所含铁质、、维生素、钙等营养素就显得相对不足,若不适时添加其他食物,孩子不仅长不好,而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。

建议,当孩子长到4—6个月时(体重约7公斤),应合理添加辅食,遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则,如蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。要根据宝宝的消化能力逐渐安排,切忌贪多。

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