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给BB“下火”多吃这三种蔬菜!

来源:成长树育儿网 | 编辑:成长树| 发布:2017-04-13 | 查看:

[摘要]大人上火可以选择喝凉茶,吃降火药,那么宝宝又该喝什么呢?俗话说“是药三分毒”,与其让宝宝吃药,不如从日常的饮食中加以调节,有几种蔬菜能降火,宝宝平时可以多吃一些。

1、豆芽菜

豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

给BB“下火”多吃这三种蔬菜!

推荐吃法:豆芽肉片汤。

材料:

黄豆芽320g,瘦猪肉160g,姜、生粉、、生抽、盐、酱油、各适量。

制作方法:

1.切去黄豆芽的根部,洗净沥干水。

2.下油把姜爆香,再下黄豆芽,炒至软身,取出。

3.瘦猪肉切成片,并加入生抽和生粉拌匀。

4.烧水,待水开以后,放入姜片和黄豆芽煲半个小时,再下肉片煲15分钟,调味即可。

健康提示:

此菜能清血解毒,尤其适合上火者食用。

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