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适合孕妇吃的应季水果推荐

时间:2016-10-27 10:07来源:成长树育儿网作者:成长树点击:

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[摘要]一般说来,孕妇吃应季水果是最好的选择。

适合孕妇吃的应季水果推荐

到了春季,国产的草莓、枇杷、杨梅、樱桃、桑葚、有机蓝莓、杏(宜少食),进口的新西兰奇异果(维C弹药库)、南美的提子、东南亚的山竹(寒性体质不宜)等,也是很好的选择。

夏季

适合孕妇吃的应季水果推荐

夏季则是水果尤为丰富的季节,国产的上市水果已经让我们目不暇接了:脆桃、油桃、水蜜桃、蟠桃蜂拥而至,西瓜、哈蜜瓜、香蕉、木瓜、无花果(有痔疮的孕妈尤其事宜)、芒果(含糖量高且易上火,宜少食)、百香果、火龙果、无籽露、荔枝(宜少食)、龙眼(不建议孕妈食用)等,进口的新鲜水果如新西兰的奇异果、美国加州或者华盛顿州的车厘子、南非的牛油果(富含)、美国脐橙(味道异常甜美且浓香多汁)也是不错的选择。

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秋季,国产的红提、巨蜂葡萄、梨、柿子(宜少吃,且需饭后一小时再吃,对妊娠高血压尤其适宜)、柚子、石榴、苹果、赣南脐橙、美国进口的红提或者黑提等,则推荐给孕妈咪享用。

适合孕妇吃的应季水果推荐

冬季,国产的,可以吃点新疆阿克苏的冰糖心苹果、冬枣、芦柑(要适量,一天不要超过3个),进口的,可以吃点车厘子(补铁很合适)、提子、蓝莓(对胎儿的视力发育很好)等。

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