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宝宝健身餐：日式照烧排骨

时间：2016-10-19 09:42来源：成长树育儿网作者：成长树点击：

[摘要]排骨含有丰富的蛋白质，为宝宝的强健体魄提供最基本的动力，排骨的做法有很多种，当孩子厌倦了红烧清蒸，您何不尝试一下这道日式照烧酱排骨？

原料：

排骨、洋葱。

日式照烧酱、水、糖少许。

制作方法：

1、排骨洗净后切块，擦干水分。

2、锅内热油，放入排骨煎至两面金黄后捞起。

3、放入切片的洋葱，炒出香味后倒入排骨。

4、按个人口味加入照烧酱，加水至刚好没过排骨，大火烧开后改小火。

5、水快烧干时，加入少许白糖大火收汁即可。

健康提示：

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为和老人提供钙质。排骨有很高的价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

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