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长高需要31种营养

来源:成长树育儿网 | 编辑:成长树| 发布:2016-02-23 | 查看:

长高需要31种营养

科学家研究发现:人体长高除了良好的,适当的运动,人体还需要同时获取补充多达31种元素,才能实现长高,而且缺一不可,单纯靠某种,或几种营养也是无法长高的。

赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,科学家证实,日常生活中的这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。


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