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喂饭易长胖 BB如何自己吃饭?

时间:2015-10-27 20:35来源:成长树育儿网作者:成长树点击:

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[摘要]很多爸妈都喜欢给孩子喂饭,担心孩子只顾着玩不吃,育儿专家表示,孩子自主进食,这不仅是个营养的问题,还会关系到孩子的身心健康和智力发展。下面一起来看看如何让宝宝自己动手吃饭吧!

喂饭养出小胖墩 如何让BB自己吃饭?

现在小宝贝大多都是胖墩墩圆滚滚的,其实这都是家中大人们宠出来的呢!担心宝宝吃不够,所以家长总是会往宝宝嘴里塞东西。其实,大人喂宝宝很容易让宝宝过量饮食,更容易导致宝宝发生肥胖问题。如果此时让宝宝自己吃辅食,有助于小家伙更好地控制食欲,学习自己的吃饭节奏。

喂饭宝宝易长胖

1、喂饭的宝宝易长胖

英国一项新研究发现,在添加辅食的阶段常被喂饭的孩子比自己吃饭的孩子更易肥胖。

新研究中,英国斯旺西大学的儿科艾米·布朗博士及其同事对298名孩子的饮食习惯、6~12个月大时添加辅食情况以及这些孩子的行为表现等进行了评估,之后再与这些孩子18~24个月大时的情况进行了对比分析。结果发现,与家长喂宝宝辅食相比,让宝宝自己吃更能防止体重超标和行为怪异问题。

布朗博士分析指出,添加辅食是宝宝饮食结构由流质转向固食的必经过程。此时让宝宝自己吃辅食,有助于小家伙更好地控制食欲,学习自己的吃饭节奏。而大人喂宝宝辅食则容易让宝宝过量饮食,更容易导致宝宝发生肥胖问题。

2、让宝宝自己吃饭

既然大人喂食难以控制宝宝食量,那么我们应该如何引导宝宝学会自己吃饭?让宝宝自己吃饭又有什么应该要注意的呢?

A、什么时候让宝宝自己吃饭?

宝宝的自主能力逐步增强,手眼协调能力也有了很大的发展,宝宝可以自己动手吃饭了吗?

专家表示,1岁以上的宝宝随着生长发育,饮食量不断增加,对各类食物的适应能力渐渐增强,咀嚼功能逐步建立,对食物的色香味有了自己的辨别力,这时宝宝就已经开始有自主进食的渴望。这时候爸妈可以开始主导转变成辅助作用,鼓励和协助宝宝自己进食,让他感到自己吃饭的快乐,像个“小大人”一样,和家人一起享受食物的美味。

在这个阶段,如果父母仍然坚持给宝宝喂饭,势必给宝宝带来不同程度的伤害,所以适时地放手,让宝宝学会“自己动手,丰衣足食”吧!

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