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孕妇失眠不是小事

时间:2013-12-18 09:12来源:成长树育儿网作者:成长树点击:

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  睡眠是每个人都需要有的恢复过程,一天的劳累都会因为睡眠而得到疏解。睡眠的质量会直接影响到人们的生活质量哦,快节奏的生活方式很多人都忽略了睡眠的问题,越来越多的人收到了睡眠影响。孕妈妈的一举一动往往都是家人们所担心的,有人认为偶尔失眠是非常正常的,但是,如果不重视的话,会导致胎儿出生以后营养不良发育不完全哦。长时间的睡眠不足,甚至会导致流产!

  长期失眠会破坏孕妇各个身体系统的正常运行,也会造成情绪波动起伏大,不仅影响了自身健康,还会导致宝宝面临健康威胁。如果怀孕4~10周情绪不稳,生出的宝宝出现腭裂性兔唇的概率就会增大,所以孕妇失眠切不可置之不理。

  影响孕妇失眠的原因主要有以下几点:

  1.负担重。丈夫想要生个儿子;胎儿会不会有先天性缺陷;宝宝像爸爸还是像妈妈等等。

  2.饮食习惯的改变。太多进补的食物身体适应不了。

  3.尿频。子宫增大压迫到膀胱,或者分泌物增多。

  4.供血不足。妊娠时要提供更多的血液给子宫,增大了心脏的压力导致头晕、呼吸急促。

  5.抽筋。睡眠姿势不正确、体内酸碱不平衡。

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