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产后提臀训练可预防尿失禁

来源:成长树育儿网 | 编辑:成长树| 发布:2013-01-17 | 查看:

[导读]五个月前,29岁的张小姐顺产生下一个大胖儿子,但生产过后,有一件烦心事儿让张小姐难于启齿。

产后提臀训练可预防尿失禁

她发现在咳嗽、喷嚏甚至大笑时,小便就会不由自主地流出一点儿,只能天天垫着卫生棉。本以为随着身体的恢复,这种情况会慢慢好转,可转眼三个多月过去了,眼看马上就要上班了,可情况却一点也没有变好的迹象。

介绍,女性尿失禁的种类很多,其中压力性尿失禁比较常见。压力性尿失禁指的是由于尿道关闭功能障碍导致的尿失禁,主要表现为:在咳嗽、喷嚏、大笑、体力活动及腹压突然增加时,不能控制尿液排出,体检发现患者有尿臭味,有的会阴部有湿疹及皮炎。有些刚过后的年轻女性,在顺产初期也有压力性尿失禁的情况,但多为轻度,经训练即可恢复。

轻度的压力性尿失禁可通过加强盆底肌肉张力即提臀训练恢复。具体方法是:患者站立,收缩臀部的肌肉向上提肛,紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉支撑),保持1秒以上,松开,再收缩,每次训练100次以上,一天总共要进行300至500下。但提臀训练是一个长期坚持的过程,有的患者才坚持了不到一个月,看见没有效果,就选择放弃,也有的患者虽然坚持了较长时间,但每天训练的强度不够,这样都达不到治疗效果。

严重的压力性尿失禁除了给病人带来生活、卫生、社交及工作影响外,而且给病人带来了精神上的烦恼与痛苦,专家指出,重度压力性尿失禁患者,或者经过提臀训练不能恢复的压力性尿失禁患者可通过手术治疗。鼓楼医院泌尿外科郭宏骞主任开展了"经闭孔无张力吊带术"和TOT手术,年均开展200例尿失禁手术。


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