时间:2012-10-11 08:40来源:成长树育儿网作者:成长树点击:
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅的高低配合,让胎儿健康发育。
2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。
怀孕后初次检查项目介绍孕期的初次检查是件大事,孕期检查中孕早期检查主要是看看胎儿的生存环境怎么样,所以孕早期的检查是重中之重。...
孕妇吃什么坚果好?榛子有助防便秘 怀孕后必要损失5方面 怀孕后初次检查项目介绍 孕酮过低怎么办Copyright ©2002-2010 育儿网 成长树 CZTREE.COM All Rights Reserved 版权所有 站长QQ:279667511
成长树如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系!母婴话题高级交流QQ群:129326816
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据! 备案号:冀ICP备17033907号
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告