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翁虹是怎样让宝宝爱上吃饭的

来源:成长树育儿网 | 编辑:成长树| 发布:2012-07-03 | 查看:

  香港著名女艺人翁虹自从当妈以后整天把女儿水晶挂在嘴边,近日她还在博客上登出了儿童节带女儿出游的多张甜蜜照片。这几年来,她博客中的育儿经验也写了不少,例如水晶小时候不爱吃饭,翁虹就透露了很多与女儿“斗智斗勇”的高招。翁虹说:“宝宝不吃饭的时候,家长们一定不要心急,也别强迫孩子吃东西。多些爱心加耐心,摸清宝宝的习惯,自然能琢磨出规律!”她总结了几条经验,如用五颜六色的食物做搭配,能促进宝宝食欲;可以变化食物形状,做成宝宝喜欢的样子;注意宝宝的喜好,对于不喜欢的食物或烹调方法,开始减少供应量,但要注意营养平衡;尽量不要让宝宝吃太多零食,尤其是甜食或者油炸食品,很多小胖墩就是这些食物养出来的;注意进食的环境和气氛,很多小朋友一起用餐,往往会提高他们吃饭的兴奋度。

  翁虹的育儿高招其实很有道理。辽宁中医药大学附属医院儿科主任医师宋铁玎介绍,要激发孩子的食欲,首先是不要让宝宝吃零食,让宝宝在每次餐前保持空腹,产生“饥饿状态”,来刺激大脑食欲中枢产生食欲,这样既可以防止偏食的发生,又同时使小儿在进餐后感到身体和情绪上的满足,这种满足又可以促进食欲这一本能的进一步发达和完善。其次要控制小儿的吃糖量,尤其是在饭前1-2小时最好不要吃含糖的食物,使小儿的低血糖直接刺激神经中枢产生食欲。第三,要让小儿在愉快的环境下进餐,在吃饭时千万不要训斥孩子,因为强烈的外界刺激会使小儿精神紧张,导致消化液分泌减少,食欲消失。总之,小儿的食欲发生、发达不是靠打骂、训斥等手段来强制进行的,也不是靠娇惯,宠爱来培养的,而是靠科学喂养,耐心地引导去激发、完善的。


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